吃素食有什麼好處

吃素食有助於長壽，養生美顏，還可以補充到豐富的維生素和植物纖維，提高人體免疫力降低血脂促進腸道吸收有清腸潤腸等功效，還可以幫助減肥，有利於保持良好的身材。

但是不可以長期只吃素食，會導致營養失衡，降低味蕾的感知，引起食慾下降，還容易得傳染病，還會造成內分泌紊亂降低記憶力等不良反應。

所以説，營養均衡才是健康的關鍵，在飲食上應該講究葷素搭配，並在此基礎上多吃水果和綠色蔬菜，少吃辛辣、性寒和油脂含量較高的食品，多鍛鍊，時刻保持一個樂觀向上的心態，身體自然而然會好起來。