於老年人消化系統的衰退，腸蠕動能力減弱，對食物的消化吸收能力下降，易發生便祕。一般來説，每週排便次數小於3次就可以認為是便祕，如果此現象維持6個月及以上，就可認為是慢性便祕。除了排便次數減少，老年人慢性便祕的症狀還包括排便困難和糞便乾燥。
老年人慢性便祕會增加機體患腸道炎症、息肉、甚至消化系統癌症的風險；便祕導致的毒素累積還會使機體食慾降低、皮膚顏色發黃、頭暈乏力、記憶力降低等症狀；便祕的老年人還會因為用力排便而使血壓升高，提高心腦血管疾病的發生風險。
老年便祕吃什麼通便快：老年人在膳食上，應該注意攝入全穀物、新鮮水果和蔬菜、菌藻類等富含膳食纖維的食物，增加食物在腸道內的體積，促進腸道蠕動，並促進食物的排出；
應該多吃酸奶等富含益生菌的食物；
建議足量喝水，每天飲水1500-1700毫升，並且主動規律飲水；
減少或避免辣椒等刺激性食物的攝入。
另外要形成規律運動的習慣，促進腸道活力和食物的新陳代謝，養成定時排便的習慣；每天做腹部按摩也有助於促進排便。
老年人便祕會導致腦溢血嗎：便祕導致腦溢血是一種情況，有概率事件。
老年人慢性便祕可能會加重心腦血管疾病。如果老年人常患心腦血管疾病，如果有便祕情況，那麼排便時的費時費力會導致血壓升高，心肌耗氧量增加，易引起腦出血、心絞痛、心肌梗死，危及生命。
所以，尤其是有心腦血管疾病的老人，一定要注意通便。
