refrain 可以動詞，可以名詞，意思不同； 作動詞，表示To hold oneself back; forbear: 忍住， 抑制， 強調的是一種主動受限。 比如： refrain from smoking。戒煙。 知道了抽煙的壞處，所以主動戒或忍住誘惑。 而名詞的refrain則只表示歌曲結尾的重疊（復）句，或者口頭禪。
restraint，可以動詞，也可名詞。 意思都表示壓制，約束，禁止等羈絆的意思。可以説它具有restrict的被動約束，也含有refrain的主動壓抑。restraint的意思比較多，除了上面説的主動和被動意思之外，還有物質和精神兩方面的含義。
比如情感的約束或財產的限制。它還可以指具有約束力的設備。 因此和上面兩個詞比，其外延大，覆蓋的意思多，但其內涵，但就某個層面的限制或約束來講，稍有不及，至少沒有明説程度如何，常常要藉助其它副詞或形容詞表達程度或情感。 比如：
She restrained tears with difficulty。她強忍眼淚。
