彎腰時的疼痛通常被認為是由於腰部的寒冷或疲勞，或者是由於腰部肌肉拉傷，或者是由於脊椎受傷，這會在彎腰時引起疼痛。 此外，彎腰時腰椎間盤突出症和神經根受壓也會引起背痛。 彎腰時會出現腰部疼痛，首先，可通過熱療緩解腰部疼痛，以增加局部血液循環，放鬆肌肉並達到抗炎作用。 另外，可以使用一些物理方法，例如按摩，物理療法，牽引等來緩解腰部肌肉緊張僵硬，恢復肌肉正常滑動。
腰肌勞損時彎腰是會有疼痛感的，但是也不能排除是其他的問題。腰部疼痛後，必須去醫院診斷，是否是腰肌勞損所致，然後進行合理的治療。
除了積極配合醫生的治療外，我們還必須注意生活中的自我保健。腰肌勞損的人在生活中要多加註意，不要勞累過度，不要負重過載。 即使您正在休息也要讓腰部獲得有效的放鬆，您也可以稍微做一些放鬆動作，例如扭腰和扭動臀部。
彎腰會閃到腰嗎：彎腰是會閃腰的，閃腰的時候會有腰部突然閃裂的感覺，馬上感到腰部無力支撐，屬於急性腰損傷。是腰部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織，受到外力作用突然受到過度的牽拉而引起的急性撕裂傷。這種情況要卧牀休息應在一週以上，另外可以採用冷敷，用毛巾包裹住冰塊，敷在疼痛的部位，24到48小時內適合冷敷，48小時之後可進行適當的熱敷，熱敷可以促進血液循環暢通，從而減輕腰部疼痛。
