主食材:紫薯189克,山藥109克,糙米64克。配料:水500毫升。步驟1: 準備好紫薯、山藥和糙米,量要控制好。(圖為兩人份的)代糖我最後沒有放,因為覺得紫薯的甜度剛好好 步驟2: 山藥削皮 步驟3: 山藥切段 步驟4: 紫薯削皮 步驟5: 紫薯切小段 步驟6: 把紫薯片 、山藥段和洗淨的糙米放入破壁機,加2碗水,按雜糧粥檔,煮約20分鐘 步驟7: 煮好的紫薯山藥粥倒出 步驟8: 完成!