配料:油5克,鹽3克,耗油5毫升。
步驟1:準備好南瓜,祛皮洗淨。
步驟2:準備好百合,洗淨待用。
步驟3:百合分成小瓣兒待用。
步驟4:南瓜叉成絲待用。
步驟5:準備兩瓣蒜,切末兒待用。
步驟6:鍋中倒入油,加熱至五成熱。煸香蒜末。
步驟7:加入南瓜絲。
步驟8:再加入百合,翻炒均勻。
步驟9:加入一勺鹽,翻炒均勻。
步驟10:再加入5ml蠔油。
步驟11:將蠔油翻炒入味。
步驟12:待南瓜絲炒軟後,即可出鍋了。
步驟13:非常有營養的百合炒南瓜就上桌了!
配料:油5克,鹽3克,耗油5毫升。
步驟1:準備好南瓜,祛皮洗淨。
步驟2:準備好百合,洗淨待用。
步驟3:百合分成小瓣兒待用。
步驟4:南瓜叉成絲待用。
步驟5:準備兩瓣蒜,切末兒待用。
步驟6:鍋中倒入油,加熱至五成熱。煸香蒜末。
步驟7:加入南瓜絲。
步驟8:再加入百合,翻炒均勻。
步驟9:加入一勺鹽,翻炒均勻。
步驟10:再加入5ml蠔油。
步驟11:將蠔油翻炒入味。
步驟12:待南瓜絲炒軟後,即可出鍋了。
步驟13:非常有營養的百合炒南瓜就上桌了!