營養雞肉卷怎麼做好吃

主食材:雞蛋,麪粉,西紅柿,雞肉鬆。

配料:無。

步驟1:
營養雞肉卷怎麼做好吃

西紅柿畫十字刀。

步驟2:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第2張

開水浸泡10分鐘。

步驟3:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第3張

西紅柿去皮,切小塊。

步驟4:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第4張

放入料理杯。

步驟5:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第5張

磕入一個雞蛋,攪成糊狀。

步驟6:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第6張

倒入麪粉,雞肉鬆,攪拌均勻。

步驟7:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第7張

平底鍋刷油,小火。

步驟8:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第8張

搖晃平底鍋,視麪糊鋪滿鍋底。

步驟9:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第9張

底部定型後翻面。

步驟10:
營養雞肉卷怎麼做好吃 第10張

趁熱捲起。