主食材：莜麥粉2勺，麪粉3勺，雞蛋3個，細鹽1小匙，黑芝麻1茶匙。配料：胡蘿蔔1個，豆絲半包，鮮肉1條，金針菇適量，細鹽適量。步驟1: 備好食材。 步驟2: 拌好麪糊。 步驟3: 用電餅鐺煎出薄餅皮 步驟4: 熱油肉下鍋炒香。 步驟5: 再下胡蘿蔔炒軟，最後加金針菇，豆絲，細鹽，料酒，生抽調味。 步驟6: 炒好的餡料包在薄餅捲起即可。 步驟7: 格琳諾爾，高原雜糧輕體健康
