主食材:絲瓜1根,毛豆米50克。配料:食鹽少許,植物油適量,蒜末少許,葱花少許。步驟1: 將絲瓜洗淨去皮,切成滾刀塊; 步驟2: 準備少許蒜末; 步驟3: 毛豆上市的時候,喜歡一次性多煮些毛豆米,放在冰箱冷凍保存,需要的時候吃多少拿多少,很方便; 步驟4: 炒鍋燒熱後,放少許植物油,下蒜末焙出香味; 步驟5: 放入絲瓜翻炒; 步驟6: 放少許鹽; 步驟7: 然後放入熟的毛豆米,淋入少許開水,略微煮下; 步驟8: 出鍋時撒少許葱花即可。