主食材:西蘭花20克,菜心5棵,香腸100克。配料:米飯1碗,鹽2克。步驟1: 香腸用來蒸熟後切片。 步驟2: 西蘭花和菜心最嫩的地方洗淨備好。 步驟3: 坐鍋燒水至開。 步驟4: 加一勺鹽。 步驟5: 放西蘭花下去煮1分鐘。 步驟6: 撈出西蘭花放菜心下去煮10秒。 步驟7: 撒點白芝麻擺在米飯旁邊吃即可。好快速的一頓午飯就做好了。