豆乾炒什麼好吃:
食材:
韭菜花200克、蝦米10克、豆乾150克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、食用油5克、鹽1克、生抽2克、料酒1克
炒豆乾的家常做法:
1、韭菜花清洗乾淨,然後切成段;
2、豆乾切條、大葱切片、姜切末、蒜切片;
3、蝦米放入温水中浸泡10分鐘,撈出;
4、鍋裏倒油,油温燒至6成熱,把姜蒜、大葱、蝦米放進去炒出香味,再加入韭菜花翻炒2分鐘;
5、最後倒入豆乾,加生抽、鹽、料酒炒2分鐘左右,盛出。
小貼士:
豆乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。豆乾能防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。