主食材:胚芽米50克,燕麥50克。配料:黑芝麻10克,枸杞10粒。步驟1: 狠糧胚芽米 步驟2: 胚芽米,燕麥提前泡20分鐘 步驟3: 除了枸杞,一起倒入電飯煲 步驟4: 調到煮粥模式 步驟5: 剩餘20分鐘,倒入枸杞 步驟6: 粥已煮好,晚飯就它了 步驟7: 狠糧優選胚芽米,營養膳食好搭檔