主食材：牛奶250毫升，燕麥36克，豆腐100克，火龍果150克，生菜20克。
配料：黑胡椒，孜然，鹽，香葱。
步驟1:
牛奶250毫升，燕麥36克，放入鍋中一起煮沸後起鍋。
步驟2:
豆腐100克，切成片備用。
步驟3:
半個火龍果150克切片。
步驟4:
鍋中噴油，放入豆腐片。
步驟5:
加入少許黑胡椒，孜然，鹽，翻面後再加一遍調料。
步驟6:
盛出前放入香葱點綴，手撕生菜20克裝盤。放入豆腐，火龍果。
主食材：牛奶250毫升，燕麥36克，豆腐100克，火龍果150克，生菜20克。
配料：黑胡椒，孜然，鹽，香葱。
步驟1:牛奶250毫升，燕麥36克，放入鍋中一起煮沸後起鍋。
步驟2:豆腐100克，切成片備用。
步驟3:半個火龍果150克切片。
步驟4:鍋中噴油，放入豆腐片。
步驟5:加入少許黑胡椒，孜然，鹽，翻面後再加一遍調料。
步驟6:盛出前放入香葱點綴，手撕生菜20克裝盤。放入豆腐，火龍果。
