主食材:紫薯1個,牛奶1盒。配料:即食燕麥片適量。步驟1: 準備好材料 步驟2: 紫薯去皮蒸熟切塊 步驟3: 將紫薯和少量牛奶放入破壁機榨汁 步驟4: 取1/3做好的奶昔倒入杯中,破壁機中加入少量牛奶再次攪拌成顏色較淺的紫薯汁倒入杯中,如此重複三次 步驟5: 最後往杯中加入適量即食燕麥片即可