每100克鮑魚粥營養成分熱量163千焦蛋白質2.03克脂肪0.15克烹飪耗時:1小時+食材費用:10元食材:大米80克,鮑魚3只,香菇4朵,大葱1段,姜1塊,小葱2根 調味料:鹽,雞精步驟:1. 大米浸泡30分鐘,鮑魚切丁;2. 香菇切片,大葱切片,姜切絲,小葱切葱花;3. 放入大米煮開,加入薑絲、香菇、大葱小火熬煮30分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋;4. 加入鮑魚熬10分鐘,放入鹽半勺、雞精半勺,撒上葱花即可。