主食材:米飯400克,午餐肉2片,蒜薹12根,雞蛋2個,胡蘿蔔1個。配料:香葱1棵,糖適量,醬油適量。步驟1: 準備食材:雞蛋 胡蘿蔔(切丁) 香葱(切末) 午餐肉(切丁) 蒜薹(切粒) 米飯 步驟2: 鍋熱後倒入適量植物油 步驟3: 放入雞蛋 炒成小塊 步驟4: 放入胡蘿蔔 午餐肉 蒜薹 香葱 翻炒均勻 步驟5: 加入適量糖和醬油 翻炒均勻 步驟6: 放入米飯 步驟7: 翻炒均勻即可 步驟8: 蒜薹午餐肉蛋炒飯