主食材:三色藜麥一杯,麪粉一杯。配料:植物油適量,鹽適量,蔬菜適量。步驟1: 準備好主料,淘洗一下。 步驟2: 冷水下鍋煮15分鐘左右,撈出放容器裏備用 步驟3: 胡蘿蔔和葱花切碎 步驟4: 米飯里加胡蘿蔔和葱花鹽拌一拌。 步驟5: 加麪粉拌均勻 步驟6: 鍋里加油,取適量的麪糊煎餅,雙面煎黃即可健康三色藜麥,淘寶搜索豐藜三色藜麥