主食材:小南瓜1個,配方奶100毫升。配料:紅棗1顆。步驟1: 紅棗去皮去核。 步驟2: 南瓜在三分之一處切蓋。 步驟3: 南瓜紅棗,蒸20分鐘。 步驟4: 南瓜去籽,南瓜泥取重50克。 步驟5: 南瓜泥,紅棗,牛奶,攪打細膩即可。