主食材:紅薯2個,雞胸肉2塊,大葱1根,大蒜2瓣,胡椒5顆。配料:香草粉0.2勺,原味酸奶半杯,檸檬汁2勺,低聚糖1勺,烤肉醬3勺。步驟1: 徹底清洗紅薯,在蒸鍋中蒸,直到筷子能完全插入 步驟2: 將水倒入鍋中,煮沸後放入雞胸肉,用中火煮7分鐘 步驟3: 將雞胸肉撕成片,蘸上烤肉醬 步驟4: 將紅薯切好後,把雞胸肉放入其中 步驟5: 最後撒上酸奶即可