主食材:苦瓜1根,火腿1塊。配料:洋葱半個,青瓜蓉醬2大勺,亞麻籽油2勺,熟芝麻適量。步驟1: 材料備好,苦瓜去瓤切條焯水一分鐘撈出,火腿和洋葱都切絲。 步驟2: 苦瓜,火腿和洋葱絲放一起。 步驟3: 加入2大勺青瓜蓉醬,青瓜蓉醬是自帶鹹味的,不要加鹽了哦。 步驟4: 放入亞麻籽油。 步驟5: 拌勻裝盤,撒上熟芝麻即可。格琳諾爾有機亞麻籽油,寶寶的聰明油