主食材:牛油果1顆。配料:羅生菜1顆,苦菊1顆,紫甘藍適量,油醋汁3勺。步驟1: 準備好所有的蔬菜,都是低卡高纖維的食材。洗完記得甩幹! 步驟2: 羅生菜大塊撕開 步驟3: 苦菊只取葉子,杆不要。 步驟4: 紫甘藍的小妙招就是用刮刀刮!這樣做出來的紫甘藍沙拉口感更好! 步驟5: 刨出的紫甘藍特別的細滑。 步驟6: 牛油果做沙拉去核切成大塊,口感是最好的? 步驟7: 最後淋上任意的油醋汁,拌好!放置5分鐘後,口感才是最好的!