1、容量不同：腰包和臂包的容量都非常小，但是相對來説運動腰包要比運動臂包的容量要稍大一些。2、用途不同：運動臂包有跑步臂包、騎行臂包、垂釣臂包、游泳臂包、攀巖臂包、健身臂包等，而運動腰包一般是旅遊户外運動使用。3、功能不同：相對來説跑步腰包的功能性會更強一些，跑遠距離的話需要補水，有些腰包除了放手機還會有水倉，練馬拉松的人會比較合適。臂包比較輕巧，相對短距離慢跑就夠用了。
