主食材:黑蒜3--5個,雞胸脯肉3薄片。配料:醬汁醬油一勺,番茄醬半勺,麻油半勺,水適量混合均勻,油適量。步驟1: 雞胸脯肉洗乾淨 步驟2: 切薄片 步驟3: 黑蒜壓爛 步驟4: 把黑蒜泥和醬汁混合均勻,再把雞肉放入進去,冰箱冷藏醃製1.5小時以上,最好隔夜。 步驟5: 鍋裏放油,放入雞肉煎熟。清道本草品質黑蒜,休閒罐裝煲湯伴侶