吃水果的這些禁忌你瞭解嗎?
吃水果必知的禁忌：飯後不要立刻吃水果，飯後如果立刻吃水果，不但不會起到助消化的作用，反而會導致胃腸脹氣便祕，因此吃水果最好在飯後半個小時到一個小時之間吃也可以，在飯前一個小時吃。對於正處在減肥期的人來説，飯前吃水果是非常不錯的選擇，能夠增加飽腹感，減少食物的攝入，同時水果在身體裏面能夠吸收大量的維生素，C促進消化，減少熱量的吸收。
忌吃完水果之後不漱口。水果裏面含有多種的發酵糖類，對牙齒都有比較大的腐蝕性，如果吃完水果之後不漱口會導致口腔裏面殘留的果渣發酵，出現齲齒的現象，而且這些殘留的果渣也會導致口腔出現異味。忌吃水果不講衞生，平時吃水果的時候，很多人都是隨便洗洗就吃，甚至有些人看着蘋果，表面不髒直接拿過來就吃，其實這是特別不衞生的，水果在成熟的過程中會有各種農藥以及蚊蟲叮咬容易攜帶大量的細菌，所以在吃之前必須要清洗乾淨。
忌吃腐爛的水果。切水果出現一點點腐爛，很多人都是把腐爛的地方切掉，把好的部分吃，其實看似好的部分也可能被腐爛的水果污染了，因為細菌是我們肉眼無法看見的，有時還沒有腐爛的部位不代表沒有細菌，所以發現水果腐爛儘量不要吃，直接丟掉，平時如果吃水果比較少也不要買太多，儲存的時間太久，也會容易讓水果腐爛。尤其是西瓜之類的，當天沒有吃完，第二天再吃，一定要把表皮的部位切掉。
忌水果過量吃。雖然水果裏面的維生素以及各種營養物質都非常高，但如果過量吃會加重身體負擔。不管是健康人羣還是有疾病的人羣，不要一次吃過涼的水果。很多人擔心水果洗不乾淨會用酒精消毒。這個方法也是錯誤的，酒精會和水果裏面的酸作用發生反應，降低水果的營養價值。如果吃水果不削皮，儘量多清洗幾遍，或者是用鹽水搓水果的表面，然後沖洗乾淨再吃，這樣能起到殺菌消毒的效果。
