主食材:菠菜500克。配料:白芝麻15克,蒜10克,鹽適量。步驟1: 菠菜去根,洗淨 步驟2: 大蒜去衣剁碎 步驟3: 起油鍋加入大蒜爆香 步驟4: 菠菜放鍋裏焯水 步驟5: 然後擠幹水分切碎 步驟6: 把切好的菠菜放進碗裏,澆上蒜泥蓉,加入白芝麻 步驟7: 加適量的鹽拌均勻即可