主食材:雜糧150克,魷魚1只,洋葱半個。配料:油適量,醬油1勺,蠔油1勺,小葱適量。步驟1: 雜糧米用清水沖洗乾淨。 步驟2: 瀝水後放入電飯鍋裏。 步驟3: 煮熟後備用。 步驟4: 魷魚切花後焯水,撈出備用, 步驟5: 鍋裏放適量的油,把洋葱炒香。 步驟6: 放入魷魚,翻炒均勻。 步驟7: 放入米飯,翻炒均勻。 步驟8: 淋上醬油和蠔油,快去翻炒均勻。 步驟9: 撒上小葱即可盛盤。北純多穀米,多層口感,每一口都營養。