主食材:番茄300克,草菇200克,香菜20克。配料:橄欖油10毫升,水500毫升,食鹽2克。步驟1: 準備食材:番茄洗淨去皮切丁,草菇洗淨切片焯水 步驟2: 鍋內倒入10毫升橄欖油 步驟3: 將洗淨去皮的切塊的番茄倒入,煸炒出汁 步驟4: 放入焯過水的草菇,煸炒均勻 步驟5: 倒入500ml清水沒過食材 步驟6: 蓋上蓋子燉煮10分鐘 步驟7: 打開鍋蓋後,放入2g食鹽,攪拌均勻 步驟8: 放上切碎的香菜,攪拌均勻即可 步驟9: 晚上來一碗減脂湯,飽腹有減脂