赤小豆、芡實、紅薏米都是不陌生的食材。赤小豆營養價值非常高，本身就具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。芡實有益腎固精的功效，紅薏米更是一種美容食品，可以保持人體皮膚光澤細膩，還能健脾去濕、舒筋除痺。因此赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用對於人體健康而言是極好的。
1. 健脾益胃
脾胃為後天之本，氣血生化之源，而赤小豆薏米芡實補氣血、健脾胃的功效是公認的。
2. 祛濕化痰
薏米主要功效在於健脾去濕，祛濕即可化痰。
3. 提升睡眠質量
濕氣重人體會出現頭身困重、四肢酸楚等情況，而祛濕之後，睡眠質量能得到提升，身體疲乏的現象也能夠緩解。
