主食材:玉米80克,豌豆(鮮)80克,紅蘿蔔50克,山藥100克,木耳20克,蒜15克。配料:油適量,鹽1茶匙,糖0.5茶匙,蠔油1茶匙,生粉1茶匙。步驟1: 玉米剝粒,鐵棍山藥,紅蘿蔔,蒜子切丁,木耳改小片 步驟2: 鍋內水開後,下食材焯燙 步驟3: 全部焯燙好後,瀝乾水備用 步驟4: 鍋燒熱,放油,爆香蒜粒 步驟5: 蔬菜丁入鍋翻炒 步驟6: 調入適量鹽,糖 步驟7: 臨出鍋用碗汁(清水,蠔油,生粉,食用油)勾個芡 步驟8: 快速炒勻,即可盛盤