每1份手抓餅營養成分熱量1339千焦蛋白質11.43克脂肪11.46克烹飪耗時:3分鐘食材:手抓餅皮 火腿4片 雞蛋1個 生菜 番茄 裏脊肉步驟:1.平底鍋無需放油,直接將手抓餅放入鍋中小火煎炸;2.利用鍋中餘油,小火煎熟火腿、雞蛋,添油後炸制裏脊肉;3.將所有食材放入手抓餅上,抹上番茄醬對摺即可。