主食材:雞蛋55克,西蘭花適量,蝦1個,胡蘿蔔適量。配料:黑芝麻牛油果油適量,芝麻海苔粉適量。步驟1: 準備好食材:西蘭花、雞蛋、胡蘿蔔、蝦 步驟2: 西蘭花、胡蘿蔔、蝦仁焯水切碎備用 步驟3: 雞蛋加水攪打均勻,過濾,放入蝦仁、胡蘿蔔、西蘭花,蓋蓋上鍋蒸8分鐘 步驟4: 倒入補鈣黑芝麻、牛油果油,撒海苔黑芝麻粉補鐵即可 步驟5: 開吃