主食材:黃瓜40克,胡蘿蔔30克,洋葱80克,雞胸肉300克,米飯300克。配料:奧爾良燒烤料30克,沙拉醬適量。步驟1: 黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋葱80克切片切絲,雞胸肉300克切片 步驟2: 倒入奧爾良燒烤醃料30克、鹽2克至雞胸肉上,抓勻,醃製30分鐘 步驟3: 放入烤箱,烤箱預熱180攝氏度上下火,烤20分鐘 步驟4: 雞胸肉切條,放置在300克米飯上,擺上黃瓜、胡蘿蔔、洋葱,放適量沙拉醬即可