綠茶功效與作用
綠茶作為茶飲中的一種，人們在生活中適當的喝綠茶，可以防癌、降低血脂、減肥等等功效。可能有部分小夥伴在生活中因為抽煙受到了尼古丁的影響，這時候可以適當的喝綠茶，緩解尼古丁對人體的傷害。綠茶作為非常常見的茶飲，其實是沒有經過發酵的茶裏面保留了純天然的物質成分，像大家常説的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼等等，由於綠茶中含有眾多的純天然成分，可以達到防衰老、抗癌、防癌殺菌等等效果。
雖然綠茶擁有眾多的功效，但是大眾在日常生活中喝綠茶時也需要注意眾多的問題，首先綠茶中的咖啡鹼一旦攝入過多時，可能會導致人體中樞神經系統過度興奮，一旦人們過度興奮時，會引發多方面的問題，其中有部分小夥伴選擇在上午或者是中午比較困的時候適當喝綠茶，此刻可以振奮精神消除疲勞，並且能夠提高工作效率。
不過也有部分小夥伴晚上的時候選擇喝綠茶，而且一次性攝入太多，此刻喝完綠茶之後，他們晚上想休息的時候是特別困難的，因為茶葉中的咖啡鹼對中樞神經系統的興奮性大幅度提高，一旦人們在晚上精神振奮的時候失眠、熬夜會頻繁的出現。
綠茶擁有眾多的功效，人們在生活中適當喝綠茶效果不錯，但是不是所有人都適合喝綠茶，因為綠茶是沒有經過發酵製作而成的茶，裏面含有眾多的純天然的物質。只是小夥伴們需要注意綠茶偏寒性，可能會對人體的腸胃以及一些體質偏寒的小夥伴來説，長時間的喝綠茶對身體健康會造成影響，因此我們在生活中想要喝綠茶時，也需要根據自身的情況選擇是否喝綠茶。避免綠茶對人體的健康造成嚴重的影響。
