在日常生活中，許多人都會種植蘆薈，它是很常見的一種綠色植物，如果我們食用它，會有這樣幾種功效與作用。
1、緩解便祕
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起着增進食慾、大腸緩泄的作用，是預防便祕最有效的食物。蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，增加脂肪酶的活性，恢復失調的大腸自律神經功能，並且不會有任何副作用或藥物依賴性。
2、美容護膚
蘆薈汁中含有近200餘種活性成分，可以解除可能導致的疲憊和口渴。另外蘆薈汁還可以滋潤你的皮膚，防止油膩、乾燥。
3、延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質，是以多糖類物質為核心成分，粘液類物質是防止細胞老化和預防慢性過敏的重要成分，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化，構成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防禦病菌、病毒的能力，所以吃蘆薈可以延緩衰老。
