黃豆芽要煮多久才熟

黃豆芽要煮多久才熟的答案是:5-10分鐘左右

黃豆芽等水開之後再煮5-10分鐘左右就可以了,這樣就能讓其完全煮熟,要是不確定是否熟透,用手捏一下,要是豆瓣部分已經軟了且沒有腥味就已經煮熟了。黃豆芽一定要煮熟後再吃,生吃的話很容易中毒,對健康不利。

黃豆發芽之後就會生出黃豆芽,它口感脆嫩清甜,裏面還有豐富的營養成分,適量食用之後對身體是有好處的,所以很多人喜歡買黃豆芽回家烹飪食用,特別是在夏天的的時候,喜歡製作涼拌黃豆芽吃,讓人更有食慾。

在煮黃豆芽的時候一定要煮熟,因為它裏面含有皂素和血球凝結素,具有一定的毒性,要是沒有煮熟之後就吃,很容易中毒,而經過高熱烹飪熟透之後,裏面這種毒性就會消失了,可以放心食用。

黃豆芽要煮多久才熟

黃豆芽,在全國範圍內裏皆有生產,是一種由黃豆發芽而成的蔬菜。它含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。常吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。其具有清熱解暑、保護皮膚、美容養顏的功效。

1.清熱解暑

黃豆芽具有清熱明目,補氣養血,防止牙齦出血,降低膽固醇等功效,黃豆芽性寒,對於由上火引起的便祕,大便乾結,食用黃豆芽可以改善這些情況,但是腸胃不好的人應少食,避免引起腹瀉腹痛。

2.降低膽固醇

黃豆芽中所含的維生素E能很好的保護毛細血管,防止動脈粥樣硬化,經常食用黃豆芽可以降低膽固醇,防治老年高血壓,適合於高血壓,高血脂症患者食用。

3.保護皮膚

黃豆芽中維生素B族含量豐富,在維生素B2缺乏的春季,多吃些黃豆芽可以有效的防治維生素B2缺乏症,保證肌膚的健康,常吃黃豆芽預防維生素B2缺乏症,防止脂溢性皮炎,皮膚黏膜損傷等症的發生。

4.美容養顏

黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基,達到抗氧化的作用,延緩肌膚的衰老,對面部的雀斑也有一定的淡化作用,常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮。