3月應季水果有草莓、菠蘿、櫻桃、芒果、橙子等。芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。 芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。 橙子是公認的“療疾佳果”。皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
