黑芝麻是我們生活中常見的一種食物，長期食用它，可以給我們的生活帶來這樣幾種好處。
1.抗衰老
由於黑芝麻富含維生素E、硒、花青素等，因此它不僅能夠有效人體所需的營養物質，還能延緩衰老，所以很多老人都認為食用黑芝麻能夠延年益壽。
2.美容養顏
黑芝麻富含多種維生素，芝麻素，棕櫚酸等物質，因此黑芝麻抗衰老，臉上的皺紋自然也就少了， 是綠色的，天然的美容養顏食物。
3.烏髮護髮
一些人頭髮容易枯燥分叉，黑芝麻能夠使頭髮烏黑柔順，想要預防脱髮的朋友也可以食用。但是需要注意的是，大部分脱髮的朋友還是需要根據醫生指導藥物治療，黑芝麻作用有限。
4.預防動脈硬化、控制血壓
黑芝麻中富含鉀，能夠控制血壓有利於心臟健康。不僅如此，黑芝麻中的大量油脂能夠有利於血液中的膽固醇代謝，降低膽固醇含量，具有預防動脈硬化的功效。
