吃湯圓：湯圓是冬至必須要吃的食物，在江南尤其盛行。它是一種用糯米粉所製成的圓形甜品，其中“圓”藴含着“團圓”“圓滿”的含義，因此冬至吃湯圓又叫“冬至團”。
吃年糕：有一句俗語叫“年糕年糕，年高年高”。因此在這一天吃年糕可以討一個“一年比一年高的好彩頭”。
吃紅豆糯米飯：在江南水鄉，冬至這一天人們歡聚一堂共同食用紅豆糯米飯這一習俗。
吃冬至丸：“冬至丸”一般在天亮之前就要煮熟，起牀之後就會食用一碗，潮汕有這樣一句家喻户曉的言喻，“冬節丸，一食就過年。”當地不人們俗稱“添歲”，表示儘管還沒有過年，但大家都添加了一歲。
