主食材:雞胸肉300克,蜜汁料25克。配料:番茄醬適量。步驟1: 雞胸肉先沖洗乾淨,把肥油去掉, 步驟2: 再切成厚一點的片, 步驟3: 倒入蜜汁料,因為雞胸肉本身有水,所以不需要再加入水了, 步驟4: 用手反覆揉搓,按摩,目的是讓蜜汁料更好的包裹在雞胸肉外面,使雞胸肉更加入味,醃製30分鐘以上, 步驟5: 烤盤上平鋪上錫紙,把醃好入味的雞胸肉放在錫紙上, 步驟6: 烤箱預熱,上下火,200度,烤20分鐘左右, 步驟7: 出爐啦,可以切成小塊,再擠上番茄醬開吃吧。