主食材：苦瓜1根，火腿1塊。
配料：洋葱半個，青瓜蓉醬2大勺，亞麻籽油2勺，熟芝麻適量。
步驟1:
材料備好，苦瓜去瓤切條焯水一分鐘撈出，火腿和洋葱都切絲。
步驟2:
苦瓜，火腿和洋葱絲放一起。
步驟3:
放入亞麻籽油。
步驟5:
拌勻裝盤，撒上熟芝麻即可。
格琳諾爾有機亞麻籽油，寶寶的聰明油
主食材：苦瓜1根，火腿1塊。
配料：洋葱半個，青瓜蓉醬2大勺，亞麻籽油2勺，熟芝麻適量。
步驟1:材料備好，苦瓜去瓤切條焯水一分鐘撈出，火腿和洋葱都切絲。
步驟2:苦瓜，火腿和洋葱絲放一起。
步驟3:放入亞麻籽油。
步驟5:拌勻裝盤，撒上熟芝麻即可。
格琳諾爾有機亞麻籽油，寶寶的聰明油
