主食材：胚芽米適量，雞胸肉1個，土豆1個，胡蘿蔔半根，豌豆粒適量。配料：生抽半勺，精鹽適量。步驟1: 準備食材 步驟2: 雞胸肉焯水 步驟3: 鍋中放油炒雞肉和胡蘿蔔 步驟4: 倒入砂鍋中繼續炒土豆和豌豆 步驟5: 添湯放入胚芽米 步驟6: 湯開小火燜熟 步驟7: 狠糧優選胚芽米，健康膳食好搭檔
