主食材：吐司4片，牛排1片，番茄1個，生菜30克。
配料：油1勺，沙拉醬適量。
步驟1:
準備原材料吐司、牛排、雞蛋、番茄、生菜、沙拉醬
步驟2:
鍋中倒入底油加熱打入雞蛋中火煎起來
步驟3:
雞蛋煎好再輕輕翻過來煎制另一面煎製成自己喜歡的幾分熟即可
步驟4:
鍋中放入牛排同樣中火煎制我喜歡吃口感嫩一些但是最好大熟一些這樣更健康
步驟5:
番茄洗淨瀝乾水份切成薄片
步驟6:
保鮮膜平鋪在底部擺上一片吐司放上生菜再擺上牛排淋上沙拉醬
步驟7:
擺上一片吐司什麼擺上生菜再放一個煎蛋淋上沙拉醬
步驟8:
同樣擺上一片吐司均勻的擺上番茄片在擺上生菜淋上沙拉醬
步驟9:
最後一片吐司擺上用手輕輕摁壓一下再將保鮮膜包裹好
步驟10:
為了方便拿取還有更加美觀就再包裝了一下噢
步驟11:
用刀具輕輕的在中間切開就大功告成了
步驟12:
搭配烤兔肉和水果荔枝一起吃太棒了
步驟13:
開着就好有食慾營養豐富的三明治
步驟14:
自己製作的三明治料足味美顏值也是爆棚滴
步驟15:
每天為自己做營養健康的每一餐是對自己最好的犒勞噢
