葱油蟶子的做法

葱油蟶子的做法


每100克葱油蟶子營養成分
熱量230千焦
蛋白質7.19克
脂肪1.79克

葱油蟶子的做法 第2張


烹飪耗時:10分鐘

食材:蟶子400克,姜1塊,小葱4根

調味料:料酒,蒸魚豉油,醋,白糖,鹽

步驟:

1.蟶子放入清水中,加入鹽1勺、食用油適量浸泡1小時(便於蟶子吐沙);

葱油蟶子的做法 第3張

2.薑切片,小葱一半切段,一半切葱花

葱油蟶子的做法 第4張

3.碗中放入:蒸魚豉油1勺(大勺)、醋1勺、白糖半勺拌勻;

葱油蟶子的做法 第5張

4.放入蟶子、薑片、料酒1勺煮至開口撈出;

葱油蟶子的做法 第6張

5.殼肉分離,去掉內臟洗淨放入盤中,淋入調好的料汁,撒上葱花;

葱油蟶子的做法 第7張

6.鍋中放入適量油,油温燒至5成熱,放入葱段小火炸至微焦,撈出葱段,將熱油淋在蟶子上即可。

葱油蟶子的做法 第8張