山藥燉雞腿的做法

山藥燉雞腿的做法

每100克山藥雞腿營養成分
熱量259千焦
蛋白質3.89克
脂肪4.61克

食材:

雞腿2個,山藥100克,姜1塊,大葱1段,枸杞,鹽,雞精

山藥燉雞腿的做法 第2張

步驟:


1、山藥去皮洗淨切塊,葱切段,薑切片;

山藥燉雞腿的做法 第3張

2、雞腿剁成小塊,放入沸水焯去血沫,撈出洗淨瀝乾;

山藥燉雞腿的做法 第4張

3、將雞腿、葱段,薑片,放入砂鍋中燉50分鐘;

山藥燉雞腿的做法 第5張

4、放入山藥繼續燉10分鐘;

山藥燉雞腿的做法 第6張

5、加入鹽,枸杞即可。

山藥燉雞腿的做法 第7張

小貼士:


1、山藥去皮、沖洗時需配套手套,皮膚黏上山藥粘液會紅癢。

2、雞湯盛出後撒入小葱葱花,味道更佳喲!

3、撒有葱花的雞湯不能過夜,否則雞湯會酸。

山藥燉雞腿的做法 第8張